Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Hantel +

Quadriceps +

317 kcal

Manual Quad & Mage Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Beinsving

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Hoftebøyer Strekk

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Right Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt