Treningsøkt

Start treningsøkt

21 m

Motstandsbånd

Setemuskler +

177 kcal

Bånd for setemuskler

Oppvarming

Blokk #1

Treningsøkt

Blokk #3

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt