Treningsøkt

Start treningsøkt

15 m

Hantel

Quadriceps +

130 kcal

Manualer Ben

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Avslutter

Nedtrapping

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt