Treningsøkt

Start treningsøkt

20 min

Ingen Utstyr

Ben

86 kcal

20-minutters benaktiv gjenoppretting

Oppvarming

Bevegelser

Nedkjøling

Oppvarming

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Beinsving

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Beinsving

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt