Treningsøkt

Start treningsøkt

16 min

Ingen Utstyr

Setemuskler +

186 kcal

15-minutters lindring av smerter i korsryggen

Oppvarming

Mobilitet

Strekking

Oppvarming

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

Tekst å oversette

20 sTidIngen utstyr

Hoftevridning

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

Det er viktig å trene regelmessig for å opprettholde god helse. Å kombinere styrketrening med kondisjonstrening gir de beste resultatene.

45 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt