Treningsøkt

Start treningsøkt

25 m

Hantel +

Quadriceps +

192 kcal

25-minutters bein- og armtrening

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Avslutter

Nedtrapping

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt