Treningsøkt

Start treningsøkt

15 min

Ingen Utstyr

Setemuskler +

138 kcal

15-minutters rask gluteus-smash

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt