Treningsøkt

Start treningsøkt

22 m

Hantel

Biceps +

195 kcal

20-minutters armer og kjerne

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Skulder Krysstrekk

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Front Pull Biceps Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Front Pull Biceps Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Overhead triceps-strekk

Left side

20 sTidIngen utstyr

Overhead triceps-strekk

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt