Treningsøkt

Start treningsøkt

16 min

Ingen Utstyr

Ben

128 kcal

15-minutters kroppsvekt øvelse for quadriceps

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre Side

15 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre Side

15 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt