Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

311 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Right Side

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt