Treningsøkt

Start treningsøkt

5 m

Ingen Utstyr

Hals +

24 kcal

5-minutters løsning for nakkesmerter

Mobility

Mobility

Veggelver

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, og at hvert steg teller.

45 sTidIngen utstyr

Fremoverlent hodeholdning

45 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

45 sTidIngen utstyr

Hake til brystet strekning

45 sTidIngen utstyr

Stol Nakke Strek

Høyre side

45 sTidIngen utstyr

Stol Nakke Strek

Venstre side

45 sTidIngen utstyr

Kamelposisjon

45 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt