Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Kettlebell

Ben

282 kcal

30 Minutter Kettlebell for Ben

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

15 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

15 sTidIngen utstyr

Sommerfuglposisjon Oppvarming

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt