Treningsøkt

Start treningsøkt

46 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

595 kcal

45-Minutters Heltetrener Utfordring

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at hver lille fremgang teller!

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt