Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Maskin +

Quadriceps +

366 kcal

45-minutters quads treningsøkt

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

Kom i gang med treningen din i dag! Enten du er nybegynner eller erfaren, er det alltid noe nytt å lære. Hold deg motivert og fokusert på målene dine.

30 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Regelmessig trening bidrar til å forbedre både fysisk og mental helse.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt