Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Hantel +

Skuldre +

329 kcal

40-minutters bein- og ryggtrening

Oppvarming

Blokk #1

Treningsøkt

Blokk #3

Treningsøkt

Treningsøkt

Avslutning

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt