30-minutters kroppsvekt beintrening Styrke

Treningsøkt

30 min

Ingen Utstyr

Ben

257 kcal

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

Side Leg Swing

Høyre side

Kne Sirkel

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å bygge styrke, forbedre utholdenheten og øke velvære.

Sommerfuglposisjon Oppvarming

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Ved å trene regelmessig kan du forbedre styrken, utholdenheten og den generelle velvære.

Gorilla Squat

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Å kombinere styrketrening med kondisjonstrening gir de beste resultatene.

Hvile

Del det