Treningsøkt

Start treningsøkt

21 m

Hantel +

Ben

151 kcal

20-minutters manualtrening for underkroppen

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Avslutter

Nedtrapping

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt