Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Hantel +

Hamstrings +

310 kcal

40-Minutters Kroppsvekt Ben og Løping

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Avslutter

Nedtrapping

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

25 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

25 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt