Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Vektstang

Ben

191 kcal

30-minutters beinøkt med kun vektstang

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Teksten å oversette:

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Trening er viktig for både kropp og sinn. Det hjelper oss å holde oss sunne og sterke.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt