Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Kettlebell +

Mage +

208 kcal

30-minutters bein- og magetrening

Oppvarming

Block #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Blokk #5

Nedtrapping

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt