Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Kabel +

Setemuskler +

216 kcal

30 Minutter med Setemuskler og Hamstrings

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Teksten som skal oversettes:

20 sTidIngen utstyr

Sommerfuglposisjon Oppvarming

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å bygge styrke, øke utholdenhet og forbedre ditt generelle velvære.

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt