Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Kabel +

Setemuskler +

216 kcal

30-Min Glutes & Hamstrings

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen utstyr

Butterfly Pose Warmup

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt