50-minutters overkropp og løp

Treningsøkt

48 m

Kabel +

Hamstrings +

404 kcal

Oppvarming

Arm sirkel

Trening er viktig for å holde seg sunn og sterk. Regelmessig mosjon forbedrer både fysisk og mental helse.

Albue sirkel

Venstre side

Albue sirkel

Høyre side

Torso Rotasjon

Teksten å oversette:

Inchworm

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det bidrar til å styrke muskler, forbedre utholdenhet og øke velvære.

Hvile

Del det