20-minutters styrke for mage og skrå muskler

Treningsøkt

21 min

Ingen Utstyr

Skrå muskler +

175 kcal

Oppvarming

Arm sirkel

Tekst å oversette

Fremre skulderfleksjon

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Torso Rotasjon

Trening handler om å bygge styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Det er viktig å trene regelmessig og spise et balansert kosthold for å nå dine mål.

Hvile

Del det