Treningsøkt

Start treningsøkt

49 m

Hantel +

Skuldre +

377 kcal

Build Defined Shoulders

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

Right side

30 sTidIngen utstyr

Wrist Circle

Left side

30 sTidIngen utstyr

Elbow Circle

Right side

30 sTidIngen utstyr

Elbow Circle

Left side

30 sTidIngen utstyr

Arm Circle

Forward

30 sTidIngen utstyr

Arm Circle

Backward

30 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt