Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Motstandsbånd +

Setemuskler +

225 kcal

30-Min Glute Workout Gain

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt