Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Motstandsbånd +

Setemuskler +

225 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

Trening er nøkkelen til en sunn livsstil. Regelmessig trening forbedrer både kropp og sinn.

30 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, og at hvert steg teller.

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt