Treningsøkt

Start treningsøkt

10 min

Motstandsbånd +

Abduktorer +

104 kcal

Rask ben- og setemuskelaktiveringstrening

Oppvarming

Styrke

Nedkjøling

Oppvarming

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Venstre side

30 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt