Treningsøkt
29 m
Benke +
Overkropp
214 kcal
Warmup
exercise-img
Arm sirkel
Sett deg klare mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.
exercise-img
Albue sirkel
Venstre side
exercise-img
Albue sirkel
Høyre side
exercise-img
Torso Rotasjon
Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.
exercise-img
Inchworm
Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Å kombinere styrketrening med kondisjonstrening gir best resultat.
rest image
Hvile
Del det