Treningsøkt

Start treningsøkt

40 min

Plyo Kasse

Quadriceps +

388 kcal

40-minutters kroppsvekt ben og HIIT

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Å være aktiv hjelper deg å føle deg bedre både fysisk og mentalt.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt