30-Minutters Nybegynnertrening for Overkroppen

Treningsøkt

35 m

Hantel +

Overkropp

262 kcal

Warmup

Arm sirkel

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Ved å trene regelmessig kan du forbedre styrken, utholdenheten og den generelle velvære.

Torso Rotasjon

Trening er viktig for å holde seg sunn og sterk. Regelmessig mosjon forbedrer både fysisk og mental helse.

Skulderbladveggglidning

Start treningen din i dag! Uansett om du er nybegynner eller erfaren, er det alltid noe nytt å lære. Husk å lytte til kroppen din og ha det gøy!

Inchworm

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Å finne en treningsrutine som passer for deg kan gjøre en stor forskjell.

Hvile

Del det