45-minutters overkropp og løpestyrke

Treningsøkt

45 min

Kabel +

Hamstrings +

364 kcal

Oppvarming

Arm sirkel

Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og utfordre deg selv for å se fremgang.

Albue sirkel

Venstre side

Albue sirkel

Høyre side

Torso Rotasjon

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg frisk og sterk. Finn en treningsrutine som passer for deg og gjør den til en del av hverdagen din.

Inchworm

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og utfordre deg selv hver uke.

Hvile

Del det