Treningsøkt

Start treningsøkt

50 m

Hantel +

Skuldre +

466 kcal

50-minutters helkroppskraft

Oppvarming

Blokk #1

Treningsøkt

Blokk #3

Treningsøkt

Treningsøkt

Treningsøkt

Oppvarming

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

25 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt