40-minutters manualpressøkt

Treningsøkt

37 min

Hantel +

Overkropp

296 kcal

Oppvarming

Arm sirkel

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Torso Rotasjon

Start treningen din i dag! Enten du er nybegynner eller erfaren, er det alltid noe nytt å lære. Hold deg motivert og fokusert på målene dine.

Skulderbladveggglidning

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å bygge styrke, øke utholdenheten og forbedre ditt generelle velvære.

Alternativ skulderfleksjon

Teksten å oversette:

Hvile

Del det