Treningsøkt

Start treningsøkt

21 m

Motstandsbånd

Setemuskler +

236 kcal

20-minutters bånd beintrening

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre Side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre Side

30 sTidIngen utstyr

Sommerfuglposisjon Oppvarming

30 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt