Sett mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og utfordre deg selv hver uke. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og nyt reisen.
Inchworm
Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Variasjon i treningen din er viktig for å unngå platåer og for å holde det morsomt. Husk at restitusjon er like viktig som selve treningen.
Lateral hofteåpner
Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.
