Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Hantel +

Armer & Skuldre

232 kcal

30-Minutter Armer & Skuldre

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

30 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt