Treningsøkt
31 min
Vektstang +
Quadriceps +
225 kcal
Oppvarming
exercise-img
Side Leg Swing
Venstre side
exercise-img
Side Leg Swing
Høyre side
exercise-img
Gorilla Squat
Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og gi kroppen din tid til å komme seg. Husk at hver lille suksess teller!
exercise-img
Lateral hofteåpner
exercise-img
90/90 Hofteoppvarming
Tekst på norsk
rest image
Hvile
Del det