Treningsøkt

Start treningsøkt

39 m

Vektstang +

Quadriceps +

327 kcal

40-Min Quads & Hamstrings Burn

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og gi deg selv tid til å se resultater.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt