Treningsøkt

Start treningsøkt

39 m

Vektstang +

Hamstrings +

327 kcal

40 Minutter med Framside og Bakside Lår

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Blokk #5

Avslutter

Oppvarming

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Trening og fitness er avgjørende for en sunn livsstil. Regelmessig trening forbedrer både fysisk og mental helse.

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Trening er viktig for å opprettholde en sunn livsstil. Regelmessig mosjon kan forbedre styrken, utholdenheten og fleksibiliteten din.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt