Treningsøkt

Start treningsøkt

25 m

Ingen Utstyr

Hamstrings +

191 kcal

20-minutters mage og løp

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

12RepetisjonerIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

12RepetisjonerIngen utstyr

Balle Spark

Sett klare mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og utfordre deg selv hver uke for å se fremgang.

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt