Treningsøkt

Start treningsøkt

20 m

Ingen Utstyr

Setemuskler +

124 kcal

20-Min Bodyweight Glute Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt