Treningsøkt

Start treningsøkt

38 m

Vektstang +

Quadriceps +

323 kcal

40-minutters styrkeøkt for quadriceps og hamstrings

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Blokk #5

Avslutter

Oppvarming

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Tekst å oversette

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Regelmessig trening hjelper deg å føle deg bedre og holde deg i form.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt