Treningsøkt

Start treningsøkt

38 min

Vektstang +

Quadriceps +

323 kcal

40-minutters styrkeøkt for quadriceps og hamstrings

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Tekst å oversette

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Regelmessig trening hjelper deg å føle deg bedre og holde deg i form.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt