30 Minutter Rygg og Armer

Treningsøkt

32 m

Hantel +

Overkropp

279 kcal

Warmup

Arm sirkel

Sett deg mål for treningen og hold deg motivert. Å trene regelmessig er nøkkelen til å nå dine treningsmål.

Fremre skulderfleksjon

Sett klare mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og utfordre deg selv for å nå nye nivåer av styrke og utholdenhet.

Torso Rotasjon

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Variasjon i treningen din kan hjelpe deg med å nå disse målene raskere.

Inchworm

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Å finne en treningsrutine som passer for deg kan gjøre en stor forskjell.

Hvile

Del det