Treningsøkt

Start treningsøkt

15 min

Plyo Kasse

Mage +

210 kcal

15-minutters utendørs Plyo HIIT avslutning

Oppvarming

Styrke

Nedkjøling

Oppvarming

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedrer ditt velvære.

20 sTidIngen utstyr

Nedover hund til planke

Teksten å oversette:

20 sTidIngen utstyr

Fuglehund

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og føle deg bra.

12RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt