15-minutters utendørs Plyo HIIT avslutning

Treningsøkt

15 m

Plyo Kasse

Mage +

210 kcal

Oppvarming

Torso Rotasjon

Lateral hofteåpner

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedrer ditt velvære.

Nedover hund til planke

Teksten å oversette:

Fuglehund

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og føle deg bra.

Hvile

Del det