Treningsøkt

Start treningsøkt

48 m

Kabel +

Setemuskler +

556 kcal

50-Min Quads & Glutes

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Sett deg mål for treningen din og hold deg motivert. Regelmessig trening forbedrer både fysisk og mental helse.

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Fitness og trening handler om å forbedre helsen og styrken din. Regelmessig trening kan hjelpe deg å føle deg bedre og bli sterkere.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt