50-minutters lår og setemuskler

Treningsøkt

48 m

Kabel +

Setemuskler +

556 kcal

Warmup

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

Lateral hofteåpner

90/90 Hofteoppvarming

Sett deg mål for treningen din og hold deg motivert. Regelmessig trening forbedrer både fysisk og mental helse.

Gorilla Squat

Fitness og trening handler om å forbedre helsen og styrken din. Regelmessig trening kan hjelpe deg å føle deg bedre og bli sterkere.

Hvile

Del det