Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Hantel +

Bryst +

218 kcal

30-minutters Express Kroppsskulptur

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

20 sTidIngen utstyr

Sommerfuglposisjon Oppvarming

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt